饿肚子睡觉有利于减肥吗

时下啊，很多人越来越沉迷于减肥，那么减肥的带来的副作用呢，就是晚上确实是这种饥肠辘辘啊，经常有肠鸣音啊，比如说昨天晚上我自己啊，在这个呃12点的时候就听到了自己的肚子的咕咕叫，那么这个时候呢，带来一个问题，吃还是不吃啊？我们一个是建议大家呢，要早睡觉，不要等到饿到肚子已经咕咕叫了在睡觉，那么把自己放在11点之前睡觉，就能够减少肚子咕咕叫的机会。

那么第二个呢，如果马上就睡觉，那么我不建议大家再去吃东西啊，尽量呢喝点儿水，勒紧裤腰带早点睡觉，那么如果你还有很长的一段时间要去呃睡眠啊，这个时候呢，往往只是在于你想吃一点东西啊，可以吃一根儿黄瓜或者吃一个西红柿，让肚子里有点东西也要早点睡觉，就可以减少肥胖的机会了。