软化血管的谣言，我们的血管儿真的可以被软化吗？

我们的血管儿真的可以被软化吗？我可以负责任地告诉大家，以下这种软化血管儿啊，什么让血管变年轻的偏方食物甚至保健品都是在交智商，水一、喝醋软化血管人体自身是一个很强大的缓冲体系，你这个醋喝下去啊，它会代谢成二氧化碳和水，这个醋本身不可能直接到达血管里，体内的环境也不会轻易的受到食物来源的酸碱体系的影响，因此不可能通过你说喝多少醋就能软化血管。

不仅如此，如果你直接大量喝醋，醋的酸度太大，还会损伤咱们的胃粘膜，使用过量也有可能会灼伤食道。

二、喝红酒软化血管红酒中含有白藜芦醇，所以喝红酒可以软化血管，这种说法我们经常可以听到，但其实这是个彻头彻尾的骗局。

白藜芦醇是什么呀？是一种抗氧化剂，什么葡萄、蓝莓等等很多食物中都含有这种成分，一点儿也不新鲜，而且关于红酒中白藜芦醇作用所发表的近150篇文章均涉嫌数据造假，什么意思呢？就是说证明他有用的这些，这些文章好多都是假的。

三、深海鱼油软化血管儿我们一般能够买到的鱼油产品属于保健食品，只不过是多不饱和脂肪酸含量丰富一些，不能直接作用于血管儿，它是对我们身体有好处，但是说软化血管儿还是有点儿牵强，而且市面上鱼油质量参差不齐，不建议大家随意购买食用。

四洋葱，香菇，木耳这些蔬菜来软化血管儿，虽然这些食物都符合健康饮食的原则，但是是否有软化血管的功效，目前可没有任何科学的依据。

动脉硬化就像咱们人的皮肤皱纹，是岁月打下的烙印，只能延缓不能逆转。

每个人的血管儿都可能会发生动脉粥样硬化，都可能会出现斑块儿，就像人生老病死一样，是不可抗拒的自然规律。

我们能做的就是通过控制血脂，血压，血糖，控制饮食，增加运动等等一些良好的习惯来延缓血管的老化硬化。

健康需要心中有数，