十万个为什么 人为什么要睡觉呢二篇
睡觉对人和各种哺乳动物而言非常重要，正常情况下，人三分之一到四分之一的时间应该处于睡眠状态。 下面是知了否小编辛苦收集汇总的十万个为什么 人为什么要睡觉呢二篇，供您使用借鉴，赶快看看吧。
十万个为什么 人为什么要睡觉呢【篇一】
不睡觉可能会导致猝死。睡眠是帮助人体恢复体力的重要手段，如果不睡觉或者长时间睡眠不足可能会导致心脏疾病、血脂代谢异常、情绪障碍、免疫力下降、其他症状，具体如下：
1、心脏疾病：长期不睡觉导致心脏疾病发生的几率上升，例如心律失常、心脏梗塞等。
2、血脂代谢异常：长期不睡觉导致血糖、血脂、血压紊乱，长期以往人患高血压、高血脂疾病、肥胖的概率上升。
3、情绪障碍：不睡觉或者长时间睡眠不足会让人容易产生低落的情绪，还会导致焦虑、紧张、抑郁。
4、免疫力下降：不睡觉或者长时间睡眠不足会导致人容易受到病毒、细菌侵害，还会导致体内白细胞增多，以上都会导致人的免疫力下降。
5、其他症状：长期不睡觉导致人注意力不集中、记忆力减退、心跳加快，严重者会出现幻听、幻觉。
十万个为什么 人为什么要睡觉呢【篇二】
第一、人体当中有很多的蛋白质需要合成，主要发生在睡眠当中，特别是生长激素主要在夜间和睡眠状态下分泌，这样对人的生长发育，特别是身高的成长非常重要;
第二、性发育，性激素以及松果体素主要是在夜间发育的比较多，充分的睡眠有利于改善或者促进性的发育和成熟;
第三、脑部功能恢复，人白天需要记忆很多东西，白天的记忆只是浅表的输入过程，真正形成牢固的记忆需要夜间大脑进行整合，进行蛋白质的合成和记忆的完善，因此如果睡觉不好的人就会出现记忆减退等症状;
第四、睡眠可以使全身的肌肉放松，全身的代谢产物得到清除，使人精神状态得到明显的改善，所以睡眠对人是非常非常重要的东西，和吃饭一样，是人体生命不能缺乏的一项行为。
十万个为什么 人为什么要睡觉呢二篇
