情书的作用可不是简单的卿卿我我。

当我们情绪不好，无法敞开心扉的和伴侣畅谈心声的时候，可以给对方写一封信，写信的时候呢，你就可以去倾听你自己内心，不用担心伤害对方，还可以将自己的负面情绪处理掉，这就是情书的技巧，今天啊，我们来具体的聊一聊什么是情书的技巧。

情书技巧有三个步骤啊，我们可以只选择其中的一个，或者去几个进行操作。

第一步呢，就是写一封情书，向伴侣表达自己的愤怒啊，悲伤，恐惧，悔恨和爱。

这里是有顺序的，因为我们首先要啊，先体验所有的消极情绪，才能够给积极的情绪留出一些空间啊，我们再来重复一下顺序，就是表达的情绪是愤怒，悲伤，恐惧和悔恨，还有爱。

第二步呢，就是以伴侣的名义写一封回信，来表达自己想要得到的回复，这样呢，就可以让你更加啊，自由的表达出自己真实需求和用。

上网在换位思考的同时呢，也会更体谅对方。

第三步呢，就是和伴侣分享情书和回信，问问对方的感受和想法，这样呢，可以给伴侣一个机会来支持你，让他明白想要的是什么，也可以让你更了解自己，更安全有效的表达和排解消极的情绪，