辨别心理问题的严重程度

三种方法教你辨别心理问题的严重程度在我们心理咨询中，对心理问题的严重程度是要有一个区分的，除了科学的测评，还要通过和患者及其家人的沟通，了解他的严重程度。

以下三种方法就是我们常用的程度划分的方法。

第一种就是看心理问题对求助者正常的生活、工作、学习和人际交往的影响的程度。

如果你感觉自己心理状态有一些不对劲，并不影响你正常的学习、工作和人际交往，就可能是轻度的，如果有一些影响，就有可能是中度的，如果影响比较大，甚至是无法正常的生活、工作，就可能是重度的。

第二种方法呢，是看求助者身体不舒服的表现是否明显。

长期的心理问题会导致身体出现一些不舒服的症状，这叫心理问题的躯体化。

常见的问题有失眠、头晕头痛、肠胃不适，心慌心悸等等。

身体不舒服的部位越多，越明显，就代表心理问题越严重。

第三个方法呢，是看心理冲突是常形还是变形的。

什么是常型的呢？就是正常的，常态化的。

比如我们每个人，他都会遇到一些问题，失恋了一定会很难过，学习下降了，心里会不舒服，很失落，失业了会感觉很迷茫，跟家人吵架了会不开心，甚至很痛苦，但是这些情绪过几天。

或者问题解决了，它就会好，这样的呢，就属于肠形的问题，肠形的问题都属于轻度的，大多都可以自愈，而另一种呢，就是变形的过于走极端，属于中度、重度的心理问题，是需要专业的心理帮助的。

那什么是变形的？就是基本上别人是不会因为这个问题太影响自己的生活，自己的工作的。

而你的思想会走极端，比如你失恋了，觉得是天塌地陷了，觉得满世界都是渣男渣女，我再也不会恋爱了，看到有几个人在说话，哎呀，我觉得他们会不会在偷偷说我的坏话？还比如学习成绩下降了，就认为我真是笨死了，我的学业再也没希望了，失业了呢，就觉得哎呀，人生完了，我以后再也无法正常的工作了，跟家人吵架了，我觉得他们不爱我。

我恨死他们了。

以上的三种方法呢，可以教我们辨别心理问题的严重程度。