为什么体重下降了，但看着一点都没瘦？

总体来说，体重只要下降，就一定会在体型上表现出来，如果体重下降了，但看起来仍然没瘦的时候，就需要先评估一下减重的方法是否科学合理，以及原来的肥胖程度和这次的减重程度。

因为只要采取了科学合理的饮食和运动方法进行减重，就一定会有效的减少体脂的含量，减轻体重，看起来也会更加的瘦。

但是如果你减的是水分多，那么往往看起来啊会依然没瘦。

因此从这个角度来说，我们不建议采用极低能量的饮食进行减重，因为过度的节食减重除了会丢失肌肉，还会丢失大量的水分，只要恢复饮食，体重就会快速反弹，且往往会超过原来的体重。

所以只有通过一个合理的饮食加运动，才能够真正的减掉那些让我们看起来很臃肿的脂肪。