如何选择咖啡？

呃，在咖啡的选择之中啊，我们关注的是咖啡和陪咖啡而来的这种，呃，伴侣啊，应该如何去选择，如果都喝纯黑的，不论是手磨的，还是自己这个速溶冲的，那么只要是纯的咖啡粉来说呢，都对于我们人体是无害的，也没有太多的影响。

但是呢，额外的去添加的有两个，第一种是伴侣，那么我们叫做植物脂末，这里边儿呢，就是反式脂肪酸，对于减肥非常不利，所以呢，我们才会尽量让大家喝黑咖啡。

另外一个呢，就是糖分，那么这种糖，不论是液体的，还是这种纯面的，我们所谓的蔗糖，对于您来的减肥来说呢，都是不利的，所以呢，当你选择咖啡的时候，要仔细看看上面有没有白砂糖，有没有带糖品，如果带有这样的一些糖分的话，对于减肥并不有利。