教您正确测血压的6个姿势

前面和大家分享了真实高血压，今天再教大家六个测量血压的正确方法，记得点赞收藏。

第一，测量血压建议用电子血压机，目前各大指南，包括我国的指南都推荐用电子血压计来测量血压。

第二，我们选择电子血压计的时候，要看看他有没有出厂合格证，有没有售后这些服务。

第三，我们测量血压的时候最好选取坐位测量血压，这也是目前指南比较推崇的。

记住在测量血压之前，我们一定要先排空尿液，在准备测血压的半小时内不要抽烟，不要喝酒，不要喝茶，喝咖啡，不要情绪激动，然后我们坐到椅子上休息五到十分钟。

而且如果我们是第一次测量血压，左边和右边都应该测一下，看看两边的血压一致不一致，一般来说是右边比左边的稍高一些。

第四，我们血压计的袖带一定要绑在我们胳膊上，肘窝而已。

上两横指的位置，松紧度呢，是可以放进我们一个手指的宽松度就可以了。

第五一个血压计要和我们的心脏保持一个统一水平。

第六，我们可以间隔一分钟连续测两次血压，如果这两次的血压相差大于20个毫米汞柱，那么我们就需要测第三次的血压，然后我们去掉那个和这两次血压相差比较大的这个血压值，取他们的平均数就是您的血压值了。