春天到了，你的孩子需要补钙么？

春天到了，你的孩子需要补钙吗？每到春天的时候，总能碰到不少家长来给孩子开补钙要，理由是春天给孩子补钙。

长得高，事实真的是这样的吗？补钙也是大家很热衷的话题，你的孩子真的需要补干嘛？我们可以通过以下两个方面来判断孩子缺不缺钙。

不缺钙，为什么要补钙呢？第一，判断吃的够不够。

钙是人体内重要的营养素，如果缺钙会影响到儿童的生长发育。

人体需要的钙要靠外界摄入，主要来源于奶和奶制品，其次来源于豆类及豆制品，其他的食物含钙较少。

不同年龄的孩子每天所需要的钙含量也不一样。

呃，零到12个月婴儿只有钙的每日适宜的摄入量。

零到六月龄是200毫克每天，七到12月龄是250毫克每天，大于一岁为每日的推荐摄入量，一到三岁600毫克每天，四到六岁800毫克每天，七到十岁1000毫克每天，啊，11到13岁是1200毫克每天，14到17岁1000毫克每天。

我们可以简单算一下，100毫升纯牛奶含钙量大约为100到120毫克，达到120毫克称为高钙奶。

比如一个不挑食的三岁孩子，每天喝500毫升普通纯牛奶，相当于500毫克钙，加上其他食物，那么这个孩子每天摄入的钙就达标了，无需另外不干。

如果这个孩子每天只。

喝100毫升纯牛奶还挑食，其他含钙的食物也不怎么吃，那么这个孩子摄入就不足，建议补钙。

另外很重要的一点，钙的吸收啊，需要维生素D，当体内维生素D不足时。

钙的吸收就会受限。

维生素D是可以通过化验血来检测。

第二，如果孩子有下面的症状，需要警惕。

缺钙，两岁以下的儿童出现睡眠差，容易夜惊，经常的哭闹，容易烦躁。

鸡热，汗特别的多等症状，有骨骼的变形，比如呃，鸡胸，漏斗胸，O型腿，X型腿啊等，佝偻病的表现，大一点的孩子呢，出现呃，生长痛，关节痛，手指麻木，抽搐等症状。

哎，这里没有提到枕秃，因为有些孩子存在生理性枕秃的情况。

总结一下，如果孩子每天通过食物摄入的钙不足，或者出现了一些缺钙的症状，就要考虑补钙了。