为什么有的孩子容易缺钙？ 缺钙的原因是什么？

为什么有的孩子容易缺钙？缺钙的原因是什么呢？我们人体需要的钙要靠外界摄入，主要来源于奶和奶制品，其次来源于豆类及豆制品。

缺钙的原因主要有三个方面。

第一呢，吃的不够，有的孩子不喝纯牛奶，或者喝得很少，奶制品或者豆类也不怎么吃，那么就会导致钙的来源不足，引起缺钙。

那么建议三岁以上的儿童每天喝250到500毫升的纯牛奶啊，均衡饮食可是。

又有多少孩子能做到呢？第二个原因，吸收不足。

人体内钙的吸收需要维生素D，当体内维生素D缺乏或者不足的时候，钙的吸收就会下降。

大家知道，孩子出生后两周到两到三岁是需要额外补充维生素D的，其实三岁以上的儿童缺维生素D的也不少，主要和饮食的种类以及日常的生活习惯有关系。

维生素D主要来源于两个方面。

第一，晒太阳，皮肤经过光照合成。

第二，吃富含维生素D的食物，比如海鱼，动物的肝脏，鱼肝油，蛋黄等等。

如果又不晒太阳，吃含维生素D的食物又很少，身体就会缺维生素D，那么也就需要去额外的补充。

第三，消耗增加。

人体内钙主要分布于骨骼和牙齿中，当儿童处于快速的生长发育期的时候，比如青春期，钙的消耗就会增加，如果再加上。

吃的不够，来源不足，各种原因导致吸收下降，很容易引起缺钙。

大家可以对照以上三个方面判断一下自己的孩子是什么情况，如果有缺钙的情况，建议不改，希望每个孩子都不要缺钙，不要因为缺钙影响生长发育。