高血压患者可以做什么运动？

高血压患者运动时啊要注意以下六点啊。

第一啊，注意气候的变化，冬季呢注意防寒保暖，夏季注意防暑。

姐姐交替时期呢，要注意及时的增减衣物。

第二做好运动的准备和放松。

无论做哪一种运动啊，都要做好运动前的热身和运动后的放松。

第三，要循序渐进，持之以恒。

每次运动呢，两样适度，以稍觉疲劳为度，坚持一段时间以后，再逐步增加运动量。

第四啊，一天的运动时间控制在30到60分钟，每周三到七次。

运动强度最好是已停止运动后三到五分钟，心率可以恢复到正常状态。

第五是药物与运动相结合，最低的药物剂量最适合的运动强度，相辅相成。

第六。

运动方案最好能够正寻医生的意见，我说清楚了吗？