海鲜能和维生素C一起吃吗？

海鲜能和维生素C这里一起吃吗？网络上有人说啊，海鲜和维生素C不能一起吃，理由是海鲜往往是被污染的，其中蓄积了一些五价生合物，它们在人体摄入以后，基本上会被原封不动的排出体外，所以并不会对人体产生毒害。

但是如果被维生素C这类的还原剂还原成三价砷，也就是就会形成一种叫做三氧化二砷的物质，这种物质常用明又称为砒霜，砒霜是有剧毒的，所以海鲜不能和维生素C一起吃。

那么事实上是不是这样呢？其实啊，呃，符合国家标准的海鲜，海参量是特别的低的。

而我们平时所吃的蔬菜水果中都会含有维生素C，所以我们正常的吃一些海鲜啊，蔬菜啊，水果啊，是不会中毒的，对人体没什么影响的，除非你是吃非常大量的，而且是严重污染的海鲜，呃，这个非常大量是指一次性吃20到30斤以上的海鲜，呃，同时还得吃大量的维生素C，这个大量是指500毫克以上。

那么500毫克是什么概念呢？相当于十个橙子，或者1500克以上的绿叶蔬菜，或者是50个苹果，而且还必须是指没有加热过的，才有可能达到五五百毫克的维生素C，当然如果你吃，呃，维生素C的含片啊之类的，呃，它的一片含100毫克，如果你一次性吃五片以上的话，也会达到中毒的要求，呃，我们市场上的海鲜都是符合国家标准的，含含砷量是非常低的，所以你正常的摄入，呃，海鲜啊，蔬菜啊，水果不会中中毒，呃，正常的吃维生素C片，呃，我们一般是一天三次，一次100毫克，也就是说你一次性吃100毫克也是不会中毒的。