水土不服是什么意思？你去外地会拉肚子么？

好不容易啊，出去玩一趟，一次旅行，却因为频繁拉肚子，玩的不尽兴，要么就是领导交代的一项出差任务，到了那个地方之后呢，又是吐又是拉啊。

针对这种情况，很多人都会说这就是水土不服，但是什么是水土不服呢？不服的又是什么东西呢？水土不服其实是一种口语化的说法，咱们医学上叫旅行者腹泻，今天就给大家科普一下。

旅行者腹泻就是人到了一个距离相对较远或者生活习惯不太一样的地方，就容易出现腹痛、腹胀、腹泻等等表现，往往过一段时间就可以适应。

那么为什么会有这个水土不服或者说旅行者腹泻呢？一是咱们肠道菌群改变，引发胃肠高老感染啊，因为咱们肠道中有很多的微生物，然后这些微生物当中呢，又分为有益菌，有害菌和中性菌，那么你在原来那个长期比较固定的生活饮食习惯中的不同菌群的种类和数量会按照一定的比例共存，那么当你到了一个新的地方啊，或者是移居到一个新的地方，新的环境的时候，不论是饮食还是生活习惯，都在一定程度上需要做出改变，所以啊，你的肠道菌群，原有的肠道菌群会被打破，这个平衡会被打破，你就急需建立一个新的门派，而在这个过程中就容易出事，当你的致病性的细菌增多的时候，或者吃了当地不不太卫生的食食物的时候，就会引起肠道的明显的炎症。

二是因为身体耐受能力有限，你已经适应了原来的那个环境，那个饮食习惯，那么你到了一个新的环境，难免会接触一些新的食物。

或者新奇的烹饪方式，这个时候机体就有可能会表现出对这些食物的不耐受，引发肠胃不适。

三、旅途劳顿、精神紧张或者焦虑也会对身心带来一些影响，造成咱们机体的免疫力下降，更容易发生肠道感染等不适表现。

那么重点来了，怎么预防水土不服呢？我的建议是，你到达一个新的环境后，先要给身体一个缓冲，不要猛吃当地食物，可以多喝一点酸奶之类的，补充补充一些有益菌，