鸡蛋哪种做法有利于减肥？

鸡蛋呢，在减肥中啊，是一个这个重要客户，因为那个，呃，蛋类提供很高的营养的价值和很高的蛋白质，但是呢，不同的烹调方法，其实对于减肥效果是不一样的，当然从是否加油的角度，我们首选什么呢？首选煮蛋。

然后呢，蛋羹也是可以的，但是呢，额外的油要少加，其次呢，是蛋花啊，然后呢，你把它打碎了啊，那么第四呢，就是我们所谓的煎蛋啊，用平底锅一点点的去煎，第五是炸蛋啊，就是我们要放很多的油，或者是把它去炒蛋，那么这些呢，后者都是属于额外加油的，还是要适当的引起注意的，因为我一天才让你用一勺到两勺油，你这一个蛋就把这个两勺油全用上了，这样呢，就，呃，得不偿失了。