为什么春季容易腹胀？该怎么缓解？

你知道你为什么会腹胀吗？好多人没有管理好春季的饮食，除了投机发作，还出现了腹胀的情况，今天就带大家简单了解一下为什么春季容易腹胀的原因。

很多看到我之前揉腹视频的小伙伴就来问我了，说老钱啊，我最近每次吃完饭就感觉腹胀，肚子鼓鼓的，上厕所呢又不痛快，连气呢都好久没放了，难受得很。

但是揉腹呢，好像效果也不是特别大，该怎么办呢？那么如果单纯的是我们脾的运化能力减弱，通过揉腹或者是简单的饭后散步来促进我们胃肠道的向下蠕动，再加上节律的饮食，让虚弱的脾胃功能健运起来，确实是可以起到润便通肠，缓解腹胀的效果。

但是在春季，主要影响脾胃功能的很有可能还有另外一个因素。

那就是我们的肝胆两兄弟干呢，在中医中有疏泄的功能，这个功能尤为重要，也可以叫做调畅气机。

中医里面的契机呢，有生姜，有臣服，如果我们身体内在的气机产生紊乱，也是会直接影响到脾胃的吸收消化功能，因而会出现中医中我们讲到的干预称皮的情况。

那为什么我们会干预呢？过度的情志影响你动气啊，发怒啊，还有外协的刺激，再加上过度的劳累、紧张、焦虑，都会导致你肝郁气滞，疏泄不利，这个时候我们的肝阳就绪了，那么肝阴则显得强盛。

当你的干音强盛的时候，就会跑过去过度地克制你的脾阳，脾阴虚了，自然就会出现不思饮食，死后腹胀啊，干呕呃逆等症状。

春季是一个生发的季节，一个健康的人会智能地被大自然的生发之气调动起干痒，那么我们遗失一些胃酸的食物来滋补我们的肝阴，以此来达到阴阳平衡。

但是如果疏泄不利，我之前春季饮食里面也提到了，可以使用韭菜啊或者是教类啊来生发肝阳之气，当然健康的人一样也可以食用来滋补肝脏，春季就可以开始吃一些温性的食物，尽可能的来避免肝郁气滞的情况。

那么胆的反馈就更直接了，它会发炎，它会长息肉，会疼的你嗷嗷叫，所有的一切都在告诉你，我已经无法正常的给予胆汁了，功能已经失调了，那自然就影响了脾胃的消化吸收。

所以总而言之，我们在春季一定是要管理好我们的情绪，适当的迈开腿运动一下，保持一个积极乐观向上的心态，把一切的不好都化危为安，那么我们就自然能安然地享受这个万物复苏的季节。