得了糖尿病饮食该吃什么？

得了糖尿病呢，不知道吃什么，不敢乱吃东西，又怕营养不够，很多家人呢就去买一些保健品，但是我经常说呀，最好的营养呢，一定是来源于食物。

今天呢，给朋友们推荐几种食物，不但营养丰富，对血糖影响还小，点赞收藏给家人看看吧。

第一呢，是纯牛奶，牛奶呢是富含优质蛋白，钙含量也很高，每天一袋呢，营养丰富，还能增加饱腹感。

第二个是鸡蛋，鸡蛋是优质蛋白的一个重要来源，每天一个呢，物美价廉。

第三是鱼虾，鱼虾呢，除了富含优质蛋白，还含有丰富的微量元素，并且脂肪含量也不高，对糖友来说是非常好的营养来源。

第四呢是豆制品，大豆蛋白也是常见的优质蛋白来源，完全可以和动物蛋白相媲美，并且不含胆固醇，不爱吃荤的糖友每天可以吃一些豆制品来保证营养均衡。

不过呢，有一点需要注意，有肾病的糖友呢，因为需要限制蛋白质的摄入量，具体的使用量呢，要因病情而异。

糖有的老师抱怨没东西吃，知道了吧，科学饮食可以吃的也很多。