哪些人不适合跳操？

刘耕宏火了，我们医生也跟着忙了起来。

那么一天之内呢，我接到了两个网络问诊的，都是因为跟着跳槽出现了腰疼、膝盖疼。

对于很多人来说呢，施工条件好了，体重也跟着上来了，有人带折在家里跳槽，动作简单易学，也出汗了，也运动了，心情也好了，而且坚持运动的话，对于提高心肺功能，体重的控制都是有好处的，但是呢，并不是所有人都适合那些动作，那个强度的锻炼，因为每个人的体质不一样，有的人呢，本身就存在一些腰椎膝盖的问题，可能平时生活中呢，不爱锻炼，活动强度不大，没有招惹到腰椎膝盖，但是呢，一时性起，突然跳起了操，可能就会引起腰疼，膝盖疼，有的人呢，跳完操之后出现了肌肉的酸疼，这很正常，休息几天就可能能缓解，但是呢，有的人并不是肌肉酸疼，而是跳槽这个动作又发了一堆前面突出，或者是膝关节炎，这个恢复起来就比较慢，很简单的一点判断，不管你是腰椎、膝盖，脚踝还是肩膀大炮，如果你跳的时候，做某个动作的时候呢，让他疼了，反复的疼，那么这个动作呢，可能就不太适合您，并不是说人家的动作不好，而是每个人的体质。

不一样，任何的锻炼方式都不是适合所有人的，有的人觉得走路跑步好，但是有的人一跑步膝盖就疼，那就不要，跑不了，不要强求，但记住一句话，没有说哪种锻炼方式是好还是坏，锻炼方式不重要，适合自己的才是好的，量力而行，循序渐进，你象征性的跟着动动胳膊，抬抬腿，或者听着音乐，做做自己平时熟练的动作，让身体动起来就可以了，一样可以达到锻炼的目的，希望大家都科学健康的锻炼，