立秋吃肉贴秋膘靠谱吗？

带秋叶、吃莲藕、赏茉莉、贴秋膘，这是老北京人在立秋这天的习俗，传承至今，好像只剩下贴秋膘了。

至于何以贴膘，唯有烤肉啊，在我们传统的观念中，肉是黄金的营养来源，甚至对很多家长来说，孩子不爱吃肉竟成了一种心病，感觉孩子会缺营养长不好。

事实真的是这样吗？其实，不同的食物有不同的特长，如蔬菜中维生素更多，而米、面等则为孩子提供生长发育所需的碳水化合物。

因此，想要孩子健康成长，营养均衡全面才是关键，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质、微量元素等都需要组。

不量摄入，而且呀，对于长身体的小朋友来说，主食的量建议占到一顿饭的一半以上，才能满足生长发育所需要的能量。

至于成人嘛，大家难道不是天天嚷着减肥，却一年四季都在贴秋膘吗？而且据我所知，很多地方贴的食物也不尽相同，比如东北吃饺子，广东吃辣味儿，天津吃西瓜，您那里吃什么呢？