喝粥养胃吗？

不少朋友啊，都有过这样的经历啊，胃不舒服的时候吃不下饭，有时候啊，反酸烧心，消化不良，这个时候呢，最常听到的说法就是建议你要养胃啊，要忌口，譬如说吃清淡的白粥或者素菜，少吃生冷辛辣的食物。

但对于胃病的急性期，或者伴随有积食、消化不良，术后或者病后的恢复期，也就是身体虚弱，肠胃功能差的时期呢，喝粥啊，可以减少胃肠负担，但是不建议长期喝粥。

从营养学上来说呢，米粥啊，它的营养单一，不能满足人体的需求，米粥经过熬煮之后变得软烂，不需要怎么咀嚼就能吞咽，很快在胃里面消化分解，所以它的升糖速度很快，并不是适合所有人喝米粥啊，非常省事，牙齿省事了，肠胃也省事了，缺少唾液和胃酸的刺激，肠胃功能会越来越弱。

大家应该有这样的体会啊，明明喝。

烧的时候很饱，怎么过了两个小时自己就饿了呢？其实米粥啊，看起来一大碗，但是里面水分较多，一碗下肚呢，很快就撑啊，饱腹感啊，强，但是不压饿，胃病啊，靠养也需要营养的合理搭配。