鸡蛋还敢不敢吃呀？

鸡蛋还敢不敢吃呀？同学们聊这个吃鸡蛋的时候又被关小黑屋了，没错啊，鸡鸡蛋，蛋蛋啊，就是这个鸡蛋。

也不知道抖爸爸凭什么说吃鸡蛋涉及到风险就给断播了啊。

第一，只要你吃鸡蛋不过敏，吃完没有不舒服啊，就能吃鸡蛋。

第二，中国居民膳食指南推荐成人每天可以吃一个鸡蛋，包括蛋白和蛋黄。

第三，中国健康生活方式预防心血管疾病代谢指南啊，这个提到了鸡蛋富含优质的蛋白质、维生素、矿物质，但是啊，它确实胆固醇含量也稍高一些。

鸡和心血管疾病的风险目前没有定论，但是我们国家的C究和我们国家的P均显示适的收入可以降低心血管疾病的风险啊。

综合考虑，对高血脂的人或者有心血管疾病的人也能吃鸡蛋，但是需要因人而异啊，如果你比较敏感。

吃完鸡蛋你的血脂升高的比较明显，那么就少吃一点，你就吃三个啊，四个五个啊等等啊，不要太多了，但是如果你吃完鸡蛋和别人一样啊，你的血脂影响并不大，升高的并不多，或者不升高你的血脂，那么也可以和普通人一样啊，平均一天吃一个鸡蛋第四啊，现在直播太难了，不知道为啥吃鸡蛋都不能说了，但是视频没有问题啊。

同学们，要了解三高和心脑血管疾病的知识，请关注心血管卫生啊，我已经发布了900多条视频了啊，几乎包括了心血管方面的点点滴滴，大家可以查看，但是如果你想了解啊，吃鸡蛋。

猪肉、喝奶、吃蔬菜、吃鱼肉等等问题，