心脏不好，还能天天吃肉吗？

心脏不好还能天天吃肉嘛，就让医生遇到过不少得了心脏病就再也吃不上肉的病人家长，理由是呢，大夫说了，得了心脏病的清淡饮食当然不能吃大鱼大肉了。

其实清淡饮食并不等于不能吃肉，青菜也是，指的是少吃过于肥腻的食物，多吃蔬菜、水果、杂粮。

做菜的时候呢，不要重盐、重辣、重油，并没有说不能吃肉啊，相反，长期吃素一点儿荤腥都没有，反而坏处很大。

正常医生就遇到过长期吃素预防三高，反而吃出冠心病、心梗的大娘，顿顿吃素不仅不能保护血管，相反啦，血液里面可以保护心脏和血管的，好的胆固醇还会降低，再加上饮食不均衡，还会造成钙、铁、锌、维生素B12等人体必需的营养元素的缺乏，长此以往，对心血管的危害更大。

其实不管是冠心病还是高血压，心脏病患者的饮食跟正常人并没有太大的。

区别，只要遵循健康的饮食习惯即可。

咱们中国新公布的2022年的中国居民膳食指南中推荐的中国居民平衡膳食餐盘，鱼、肉、蛋、豆类也是餐盘中必须的一个组成部分，只不过量要控制的少一些。

饮食的多样化，蔬菜、水果、豆制品、基于肉弹，各种主食每种都吃，多换花样才是健康饮食的秘诀。