上热下寒的根本在中焦 ，如何疏通呢？

上热下寒是现代人很普遍的一个身体状态。

上热呢，表现在经常爱上火，口腔溃疡，舌长疮，牙龈肿痛，咽喉痛，爱流鼻血，面部呢，容易发红发热，爱长痘，经常头昏脑胀，失眠，出汗了呢，就出头汗，就是蒸笼头那一吃补的呢，就爱发虚火。

夏涵呢，表现在腰背发凉，稀软无力，小腹冰凉，下肢水肿，腿脚发麻，女性朋友呢，宫寒，月经量少，痛经，男性呢，夜尿多等等等等。

那一般来说，我们大多认为这种上热下寒是心火无法下来温煦肾水，肾水呢，也不能蒸腾去滋润心火，就是我们常说的心肾不交。

那很多人呢，听到自己心肾不交，就往那个方向去想办法了。

但这有个前提啊，你上下之间的通道，你总得是通的吧。

不然你兴盛补到头了都没用啊。

中间是什么？就是我们的脾胃，这也就是为什么现在那么多人上热下寒，归根结底还是因为我们现在的生活作息和饮食对我们的脾胃是大的不友好的。

如果中焦，脾胃湿气越重，那自然就堵得越厉害，上热下寒就越明显，那这个时候如果你去清火好了，你的肾阳被你搞得越来越寒。

你补阳上火就越来越严重，那么如何去疏通中焦这条通道呢？合理的饮食不再继续的造成负担是毫无疑问的，同时呢，我们需要把握住夏季的时间，多运动，多出汗，让体内的湿气可以最大程度的排泄出来。

另外呢，就可以进行揉腹啊，揉腹中间堵着你肯定是要自己花时间动手去揉一揉，让其松解开来。