四肢瘦肚腩大，瘦胖子该如何减肥？

你四肢纤细，但体脂率却很高，传说中的瘦胖子就是你。

如何解决已储存的脂肪，降低体脂率，就要看能不能控制好这对激素。

胰岛素和胰高血糖素脚丫脚丫都没见过面。

上几期我们讲了，胰岛素只有在你吃东西的时候就会出来工作，一高血糖素只有在胰岛素不工作的情况才会出来当姨高血糖素出来活跃时，就会刺激到甘油三酯脂肪酶，吵到我的眼睛，脂肪酶会将我们已储存的脂肪分解为甘油和脂肪酸，甘油和脂肪酸进入血液循环后，甘油会送到肝脏转化为葡萄糖来活了，干活了，部分脂肪酸也会被运输给细胞，那你的脂肪就消耗掉了。

大半夜的叫人加班，想要通过后天的努力让更多的脂肪被燃烧，就是让颐高血糖素多出来，刺激甘油三酯脂肪酶消耗掉你体内的脂肪，要低胰岛素饮食加空腹运动。