冬季和夏季相比，哪个季节减重效率更高。

中国人做事成功，讲究天时地利人和，其实在减重啊也是如此，期望把握住减重的最佳时机，已收获得到更好的结果。

首先应明确的是，无论是夏季还是冬季，只要用心减重，获得能量负平衡，都能够取得减重的好效果。

但是相对来说，大多数人在冬天的食欲可能会因为寒冷而增加，尤其是活动量少，肥甘厚味的食物摄入量会较夏季明显提高，而夏天呢，则因为天气炎热而食欲低下。

因此，强行在冬季减重，可能容易得到一个事倍功半的效果。

每年的三月到十月，尤其是在北方地区，因为天气逐渐变暖，人们更愿意出来活动，出汗也比较多，食欲也。

相对会下降，吃的少又增加了运动减肥的效率，就能够达到事半功倍的作用。

所以相对来说，每年的三月到十月这段时间是减重的最佳时机。