水果有营养，用果汁代替水果给孩子喝，不是能让他吃的更多？

芒种夏天第三个节气芒种一过，热情的仲夏就踏着麦浪粉墨登场了。

他带来了闷热的天气，让人身体疲乏，食欲不振，也带来了新鲜的蔬果，食之让人神清气爽。

但是两份馈赠遇到一起，被酷暑折磨了一天的人们不禁想来一杯冰镇果汁来消暑解乏。

那么，孩子闷是否可以用喝果汁代替吃水果呢？这样真的是换种方式让孩子吃更多的水果吗？然而事实并非如此，要榨出一杯400毫升左右的橙汁，至少需要四个橙子，而且孩子可能会在短短几分钟内就饮用完毕，这样单位时间内糖摄入量无形中增多，给胃肠的消化功能都造成了压力。

而且相比吃水果儿还得喝果汁，又省略了咀嚼的过程，对。

口腔发育也不利。

忙中是一个播种的季节，农民忙着在水田播种稻谷，我们不妨在孩子的心田也种下一颗健康的种子，施以均衡的饮食观，以合理的运动，将来孩子才能收获一个强健的身体。