为啥我吃的少还是不断变胖

几乎所有的胖子都嫌自己吃的少啊，我们很多人来抱怨说，你看我什么都不吃，我为什么会胖啊？这个是没有道理的，什么都不吃的人一定不会胖，但是胖的人一定都在吃。

那么只是他吃的东西往往不是他认为吃的东西。

比如说我们很多人呢，觉得只有吃三餐才叫吃饭，而不是三餐的都不叫吃饭，这个是没有道理的啊。

我们叫做进嘴的食物都有能量，都会让你长胖，所以你要关注所有的进嘴的食物。

呃，因此，首先大家要去整理一下自己到底进嘴吃了多少。

你不妨找一个周六周日吃一个，记一下，吃一个记一下，并且大家一定要注意，不光是吃喝，也有能量，你出了喝水之外。

所有的跟能量有关系的，你都要记住，在其中包括菜汤。

那么都应该算在其中。

如果这样你还不超标的话，我们配合一定的锻炼，一定能够帮你有效的减肥的。