怎么判断自己是不是缺钙？

生活中呢，我们如何的大致判断一下，我们自己是不是缺钙？第一，你是否有过骨折的这种病史，第二，你是不是有骨折，股指疏松的家族史，第三，你不愿意引用那些奶制品吗？第四，你是不是经常的不去户外，第五，你不喜欢晒太阳，第六，也有大量的吸烟，第七，你经常喝浓茶，第八，你的年龄超过60岁了，如果上述这些问题你回答基本都是肯定的，那么你缺钙的几率就很大了。

这时候，我建议你去正规的医院去接受一个叫双能X线的骨密度检查，如果真的是患有了股指疏松也不能去逆转，只能在今后呢，要注重这种骨骼的健康，延缓他的进展程度。