我见到很多人每天生活的很焦虑该怎么办？

我见到很多人每天生活的很焦虑，为各种各样细小的事情焦虑，甚至为家中没有哪个菜而焦虑，为家中少了一个塑料袋焦虑，各种事儿都能够引起他们的焦虑，因为他把生活抓的太紧了，他希望这个生活完全按照自己的想法一步一步的实现。

然而生活就像我们手中握着的沙子，抓的越紧，它流逝的越快，所以放松可以说是修行的第一个，对你的生活放松一点，不要总想掌控一切，这时候你的心态会变得更平和，更舒服，你才能够感受到一天一天当中的快乐。

所以真正的自由不是跟为所欲为，真正的自由是能够摆脱整个社会的关系。

今天给大家隆重的推荐这本我特别喜欢的书，叫四地花开，有一段时间呢，我会经常把这本书带在身边，然后没事的时候就会翻开看一看，因为这本书里边的文字真的特别。

也容易打动我们的心灵，而且我看这本书的方法很简单，就是随便翻它一页，从任何一个字开始读起，你就那么读进去，文字像诗一样的幽默，一口气就把它读完了。

读完了以后，我觉得真的很棒，很多话都是那种击，直接击中心灵的感觉。

后来有一次我遇到何晶，就是中央电视台的那个主持人啊，何晶跟我讲，说他读完这本书以后，就打算把它当做一生的朋友了，所以我也希望大家能够把它当做自己一生的朋友，经常把它放在身边，有什么事呢，就打开看一看啊。