孩子上幼儿园怎么才能减少生病呢？

今儿门诊中有个妈妈特焦虑，说孩子马上秋季入园了，问我现在开始需要做哪些准备，怎样才能少生病，这个问题啊问得特别好，我们今天呢，就从三个方面来聊聊，第一个呢，就是孩子是不是具备独立完成吃喝拉撒睡的能力，比如有的孩子在家的时候啊，吃喝拉撒全是妈妈来管，吃个饭手都不带动的，就等着饭递到嘴里来，忽然一道幼儿园呢就不适应了，饭也不好好吃，水也喝不了几口，再一看别的小朋友啊，都可以自己解决，自己一下子就焦虑了，心里呢就有压力了，压力一大呢，抵抗力就下来了。

所以啊，我们要提前让孩子在家多练习自己吃饭、喝水、洗手，穿脱衣服以及上厕所的能力，最好要让孩子呀，习惯蹲便式的方式上厕所，孩子自己的能力增强了，会让他更有自信心，心里没压力了，自然生病就少了。

第二呢，生活作息是否和幼儿园同步，建议咱们家长呢提前。

到幼儿园要一张作息表，根据幼儿园的时间表调整在家的作息时间，提前做到与幼儿园同步，比如几点睡觉，几点户外活动啊等等，该睡的时候呢，能睡着，该吃的时候呢，能吃好，孩子吃好休息好也是不生命的关键。

第三呢，是否具备社交能力，因为疫情关系啊，有些家长愿意带孩子到没人的地方转转，或者干脆就不出门儿了，孩子就没有小伙伴儿，这叫幼儿园呢，他不太会和小朋友交流，所以建议咱们家长呢，入园前呢，经常带着孩子去准备上的那家幼儿园多玩儿玩儿，多熟悉一下那里的环境，最好和准备去这所幼儿园的小朋友啊多互动，这样呢，会减少孩子的孤单，也会减少分离焦虑的情绪，让他尽快的适应群体生活。