一定要逼孩子午睡吗？

前段时间，有位妈妈跟我吐槽自家娃子遭遇孩子中午在幼儿园不睡觉，被老师责骂和威胁，说不再喜欢他了，种种的经历让老母亲很担心。

孩子到底需要多少睡眠呢？其实，不同年龄段的孩子睡眠的时间是不一样的。

根据美国国家睡眠基金会的建议，大家可以截图保存。

一份来自研究报告表明，充足的夜间优质睡眠对儿童健康成长非常的重要，然而每天小睡是否有利于孩子成长却鲜有证据支撑研究的另一项发现表明，两岁以上的孩子白天小睡后，更多会出现延迟晚上入睡的时间，减少夜间睡眠以及睡眠质量差的现象。

这意味着什么呢？这份报告没有说误会不好，只是认为对年纪较大的幼儿以及学龄前儿童来说，污水可能没有必要。

对于孩子什么时候开始不能入睡，而且最佳的午睡时间是几点，有没有一个朴实的结论。

所以孩子到底要不要误睡，要看孩子的状态跟晚上的睡眠质量而定，不能强求逼迫孩子去睡觉，强迫孩子午睡可能会造成一些不良的后果，所以孩子需要的需要午睡，关键是要看孩子的精神状态以及有没有影响晚上的睡眠。

家长都明白了吗？