低碳饮食有什么好处？

通过低碳饮食使脂肪成为主要的功能物质，让你不用运动散步也能轻松减肥。

其实除此之外还有众多的好处。

顶级医学期刊新英格兰医学杂志一项临床研究报告就显示，采用低碳饮食比非低碳饮食能够更明显的减重，并且总胆固醇能够下降更多，身体更健康。

哈佛大学在另一顶级医学期刊jama上的临床研究文献就指数，低碳饮食有很多优点，例如减少胰岛素分泌，增加胰岛素的敏感性，减少瘦素和胃饥饿素的分泌，使饱腹感增加，血脂的关键指标甘油三酯下降，而被称为好歹不成的高密度脂蛋白增加。

因此，低碳饮食主要减的是我们身体里面的脂肪，这样子更有利于我们的健康。