热射病很可怕，要怎么样才能做好预防？

一分钟教你预防热射病今年夏天真是有够热的，各地除了中暑病例明显增多，还出现了因热射病去世的病例。

虽然听起来玄乎，但热射病本质上就是重度中暑，其症状主要表现为皮肤燥热，体温持续升高，且核心温度达到40摄氏度以上，同时伴随意识不清、昏厥、幻厥、抽搐，甚至多脏器损伤。

如不能及时送医，患者死亡率可达70%-80%。

要想预防热射病，多喝水是重中之重，如出汗严重，可多喝盐水及含有钾、那氯等电解质的饮料，当然，多吃含水量充足的黄瓜、西红柿、西瓜等果蔬也可以补充水分。

其次，要尽量待在室内，穿搭以轻薄、宽松、浅色的衣物为主，空调、电扇别舍不得开，若必须外出，记得涂擦防晒指数十5G以上的防晒霜，戴好宽圆帽、墨镜或用遮阳伞替代不得不在室外工作活动的碟子，最好每小时和两只，四杯电解质水，总而言之，也小瞧的高温。