如何摆脱紧张，时刻发挥好状态

哎，为什么一遇到你在意的人或者重要的场合，事后你总是觉得当时自己没发挥好呢？有遇到过吗？经常是越想给对方留下好印象，越是容易说错话没错吧，越想好好表现，越容易把事搞砸。

哎，过去有遇到过这种情况的，评论区打个一，让我看看有多少今天啊，在后面我给你一个屡试不爽的可根治的办法。

不过在说这些办法之前，还是要先带你了解一下这些紧张背后的原因。

心理学上有一个概念叫做目的性颤抖，指的就是你特别有目的的时候，比如说你给一个缝衣针穿线的时候，越想集中精力一次性成功，你就越容易紧张手抖。

哎，导致这个线穿不过去。

就像你打羽毛球，越是着急想赢，你的动作就越容易变形，从而产生失误。

其核心原因啊，就是你对结果或外在的评价太过于在意，注意力聚焦到了这些不可控的外。

在因素上，就导致你原本可控的行为已经没有多少心理支撑了，而这些外在因素呢，又会对你的执行过程形成巨大的压迫感，这就是你容易紧张和失误的根源。

明白了吗？就像你本身做了一个还不错的方案，在同事们面前提起来的时候还挺自信的，找领导汇报的时候，一被领导问两句，立马就慌了，说话开始磕磕绊绊了，这就是你在意领导的看法大过了对汇报内容的在意。

明白了吗？再比如你跟喜欢的女神出去约会，头天晚上你想了好多话题，结果跟人家女孩一聊天，第一个话题人家就不感兴趣，自己立马就慌了，跟打了双个茄子一样，蔫了吧唧的，表现越来越差。

明明你准备的也挺充分的，为什么一到关键时刻或者遇到点情况，你就开始紧张不在状态了呢？关键就在于你太在意对方对你的看法了，这就是典型。

那讨好型心理，越讨好越容易自卑失误，因为你在意的点错了。

想要克服紧张，真正把事儿做好，我送你一个价值百万的忠告，记下来，这条忠告就是忘掉期待，进入事儿。

好的结果或评价不是期待出来的，更不是焦虑出来的，是按规律做事换来的，明白吗？当你把注意力放在事儿上，专注于每一步该做啥该咋做，你就会一扫紧张情绪对你的干扰，更容易收获好结果和好评价，没错吧？所以一定要记住，赢得好感最好的办法就是不祈求好感，达成目标最好的办法就是忘掉目标。

如果你感觉自己的抗干扰能力还有待提升，不想因为紧张、焦虑等情绪再把事儿搞砸的话，你就点开下方链接，我带你一起学习搞定人、做成事的底层心法，训练你的。

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