孩子会不会向妈妈学习？

想送给所有觉得自己没有自信，气场很小，社交恐惧的朋友，一个非常简单的方法就可以帮你重塑自我，找回自信。

美国有一个非常著名的社会心理学家，叫做，他曾经在大学时期开车出游，遭遇了车祸，导致大脑损伤，智商下降了两个标准差，也就是30左右，这对于一般人来说算是非常大的打击了，以至于当时的医生还有他的大学老师一致认为他的语言能力，学习能力将会出现非常严重的问题，劝他认命退学。

艾米也确实感觉到他比以前笨了很多，他的朋友呢，也觉得他变了，开始疏远他，艾米很绝望，也失去了原有的自信，但是他没有认命，而是自己开始慢慢的摸索，慢慢恢复，最后呢，他比他其他的同学多用了四年才毕业。

在这个不断调整自己的过程中，他所观察到的现象，还有所用到的方法，就成了他后来的研究方向。

Amy在他曾经的一本叫做高能量姿势的长销书里就提到过，那些生活中光芒万丈，气场强大的人，他们基本都有一个共同的外部特征，那就是肢体行为非常的舒展，这个可能在你平时生活里也观察到了，那些自信的人，他们往往会把身。

你打开昂首挺胸，摆出所谓的高能量姿势，而那些不自信，气场小的人，通常会整个人蜷缩在一起，弯腰弓背，抱着脑袋，托着腮帮呢，看起来非常渺小，也非常怯懦，这也就是它所谓的低能量姿势。

而我们通常都会以为只有心态会影响肢体动作影响你的姿势，比如你高兴，你兴奋的时候，你的身体会非常的舒展，你会做出很多只有高兴的时候才会做出的动作，比如你看那些运动员进球夺冠的时候，他们的庆祝动作。

但是事实上你可能不知道，肢体动作也会反过来影响心态。

没错，肢体动作不仅会影响别人对我们的看法和感受，同时也会控制我们自己的看法和感受。

举个例子啊，我们高兴的时候会笑，对吧？但是很多时候，当我们强迫自己咧开嘴去笑的时候，也会感到开心。

曾经Amy做过一个实验，找两组人，一组呢，让他们持续做那种高能量的动作两分钟，另一组呢，让他们做那种低能量的动作两分钟，结果发现做出高能量动作的那种人，他们的各项数据比实验之前都有所提高，而做低能量动作的那组人，各项数据比进门之前要明显减少，之前有一个女孩给。

艾米写信说自己参加一个面试，压力很大，那时候他非常紧张，这时候呢，他想到了艾米提到的高能量姿势，于是他在面试之前偷偷的跑进厕所，摆了一个神奇女侠的姿势，看起来很傻很天真，但是几分钟之后，神奇的事儿发生了，他很快的就调整好了状态，就像神奇女侠附体一样，变得自信满满，能量充盈，后来顺利的通过了面试。

am米还收到过一个流浪汉的来信，流浪汉大哥说他流浪了十几年，有一天呢，他在手机上看到了am米在TED上的演讲，然后他就还真的试了试，每天早上出去之前都摆一下所谓的高能量姿势。

这么做呢，虽然没有让他像什么歪歪小说那样成功逆袭，最后成为什么华尔街精英，但是有意思的就是，后来很多周围的流浪汉都跑来找他要钱，因为那些流浪汉都以为他不是流浪汉，后来这哥们呢，也成为了他们的领袖，一个丐帮长老。

这些惊人的发现就再次印证了一点，那就是你的肢体动作是可以改变你的心态和想法的，一个自信的扩展性的姿势，能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极的影响。

这个理论呢，其实有很多应用，演讲。

会谈判等等等等，远了咱们不说，就拿面试来说，我们绝大多数人面试之前都是什么姿势？低着头，弯着身子，耷拉着脑袋，然后看着手机和笔记，总之就是你看起来很弱，气场不强，能量也很低，然后这种低能量姿势带来的弱势心理，不仅会妨碍我们的大脑能力的正常发挥，还会让我们陷入焦虑、紧张，过分的自我关注的怪圈。

而这个时候，一个简简单单的高能量姿势的调整，就可以有效的帮你找回状态，打造出强势心理。

所以有的时候，当你的大脑不听使唤，控制不住的紧张、焦虑、不自信的时候，别忘了你的强大也可以源自于你的肢体，我们可以先假装成功，直到真的成功。