你为什么需要正念冥想？

如果你有注意力分散，经常忘事儿，没有动力，时常焦虑，情绪波动大，这些问题明显应该可以帮到你。

这些年越来越多的人开始尝试这种训练，硅谷、好莱坞，一些华尔街的金融公司，还有像哈佛、斯坦福这些顶级的世界名校都为员工和学生设立的冥想课，苹果公司的乔布斯，世界首富比尔盖茨，还有像什么马斯克、科比这些很多的大佬都是冥想练习的受益者。

有些人觉得冥想这个东西没有用，他们就明显的定义就是简单的发呆，脑袋放空，或者是凭空想象。

能发出这种论调的人，要么就是完全不了解冥想，要么就是被市面上形形色色的冥想班坑过。

我在坐着冥想课之前，也是遍历了几乎中外无数个不同价位的冥想般冥想课，结果让我非常失望，绝大多数的冥想课的方法都是错误的，有些甚至会起到反作用，或者就是讲的太泛太浅了，学生上了半天课，练了半天没有任何用，就学会怎么睡觉了，所以久而久之呢，因为见不到结果，所以就放弃了。

傻白作为一个有着八年多冥想经验的实践者来说，确实感受到了正念，冥想已经渗透到了我生活中的方方面面，我不仅可以经常地自主进入到心流。

状态，而且情绪调控能力也比之前进步了不少，每天也就做十分钟，对我来说也没什么负担，还让我这一天精力充沛。

之前呢，在国外很多的学员身上也做过测试，反馈都非常的好，所以经过反反复复的几个月的实践打磨，前不久终于推出了我的创新实践冥想课，这套课呢结合了市面上超过十本儿冥想大部头的精华，而且全程采用的都是目前正念冥想领域最权威的麻省理工大学卡巴金教授的方法论，这套课里呢，有足够详细的讲解，并且还要带你实操的部分，可以让你快速上手，快速实现，快速的体验明显的乐趣。

并且煞白呢还结合证件的概念加入了几节创新实践课，比如帮你增加学习动力的学习焦虑冥想课，帮你更好地交流沟通的正面交流冥想课，帮你提高休息效率的大休息冥想课，还要瘦很多，自卑讨好焦虑人群推崇的自我肯定冥想，用正念冥想去帮你解决生活中的实际问题，真诚的希望可以帮到你。