跳绳比赛心得体会范文（通用）十四篇
当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。到底应如何写心得体会呢？ 以下是小编用心收集汇总的跳绳比赛心得体会范文（通用）十四篇，欢迎大家学习参考，希望对您有所帮助，快来看看吧。
跳绳比赛心得体会范文（通用）【篇一】
今天，整个年级进行了一次跳绳比赛。比赛分为男生单摇、女生单摇、男生一带一和女生一带一，每次跳绳记时的时间只有半分钟，比赛在楼顶风雨操场举行。
开始跳绳了。首先是男生单摇，参赛的同学都平时做事麻利的，因此，跳绳也跳得非常多，非常快。有些观赛的同学甚至还数了数参赛的同学跳了多少个呢！数完之后，大家都很惊讶，因为参赛的同学跳得实在太多了。
接着，是男生一带一，难度比单摇大，因此，速度稍微有点儿慢，但是经过长期的练习，大部分同学配合得都已经很熟练了，观赛的同学们一起大声喊：“三·2加油，三·2加油！”有些同学甚至还热烈地鼓起了掌。参赛的同学听到了大家的鼓励后，跳得就更加起劲了，争取让三·2班男生一带一的成绩名列前茅。
然后，女生单摇和女生一带一的同学分别上场。没想到她们跳得也十分精彩，有些同学甚至是连续跳了几十多个，观赛的同学纷纷鼓起掌来，想让参赛的女生们跳得更多。此时此刻，观赛同学的掌声和喝彩声变得越来越响亮，参赛的同学跳得也越来越卖力。在一声哨响中，这场热闹的跳绳比赛终于结束了。大家带着兴奋的心情回到了教室。
跳绳比赛心得体会范文（通用）【篇二】
今天是星期四，我们班要参加学校组织的跳绳比赛，第二节课下，我们站得整整齐齐的，老师把我们带到操场上。这时看到参赛队员正在做着准备活动。有的弯弯腰，有的伸伸臂……
随着，体育老师的一声枪响，我们班第一位队员何雨婷拿起绳子埋头就跳，她跳得那么轻，几乎听不见甩绳的声音，突然绳子缠在了她腿上，同学们比何雨婷还紧张，我们一起喊：“何雨婷，加油！何雨婷，加油！”只见何雨婷又快速地跳起来了，跳了一会儿，体育老师喊：“停”。何雨婷才停下来，结果她跳了135下。
下面是我们班跳绳技术特别高超的江长泰出场了，只听体育老师的枪声再一次响了，江长泰的双脚像插上翅膀跳起来，从远处看，就像是一只翩翩起舞的蝴蝶，他气喘吁吁，大汗淋漓，时间一秒一秒地过去了，此时他的速度减慢了，好像快要支持不住了，我们同学跳起来喊道：“江长泰，必胜！江长泰，必胜！”我们的喊声好像汇成了一股力量融入他体内，他减慢的速度慢慢加快了，最后比前一段跳得更快，更美，更轻了。比赛结束了，我们把选手们抛向空中，操场上沸腾了。
我觉得跳绳运动不仅可以锻炼身体，而且还丰富了我们的课余生活。
跳绳比赛心得体会范文（通用）【篇三】
星期三的中午，老师通知下午要进行冬锻赛，我又紧张又兴奋。
下午比赛快开始了，我和同学们一起拿着跳绳，准备比赛，先是三年级开始，我们坐在场地旁边观看等待，一晃，一个小时过去了，轮到我们班了，我们走到场地的另一侧排好队，等前面一个班跳完了，我们便走进了场地。等我们准备就绪，裁判员大喊一声：“预备，开始！”我跳了几个，不小心把绳子踩到了，时间还有三十秒，加油！我在心里大喊，我坚持跳了下来，跳了一百五十二个。
单摇后是双摇，虽然我没有参加，但我在场边不停为我们班队员加油！我发现我们班的人的绳子不停的被踩到，看着别人班的人的绳子没有停顿，我担心极了，终于跳完了，成绩还算不错。
我特别担心咱们班的集体绳，一般大课间的时候我们训练集体绳比较少，我怕班上的人不断踩到绳子，我们跳了一会儿，一个同学不小心踩到绳了，我们并没有责备他，而是继续的跳着，时间到了，我问其他同学跳了多少个，他们说跳了三百二十一个，我觉得棒极了！
我并不在乎名次，我只想展现出我的真实水平，经过冬锻赛，我有了自信，体会到了集体协作的重要性，更努力的向自己的目标冲去！
跳绳比赛心得体会范文（通用）【篇四】
一年一度的跳绳比赛开始了，我的爸爸妈妈和好朋友一起来看我比赛。
小运动员们都做好准备，首先上场的是小东，只见他双手拿起绳子，把它扽了扽，向前一甩，单脚跳过去，啪啪啪，身体向左倾斜，最后绳子把小东绊了一下，小东很失望地结束了比赛。
紧接着是小丽，她双手拿起绳子，在脚上一扽觉得正好，于是她向前一甩，绳子从她脚下越过，绳子有节奏的拍打着地面，刚开始很慢，不一会儿，速度越来越快，那绳子仿佛在空飞舞，像一条条优美的弧线，她那轻盈的身姿，仿佛像小燕子一样。明亮的眼睛，紧盯着前方，“啪”绊了一下，比赛结束了，小丽很伤心，低着头站在了一边。
该我登场了，我拿起绳子，做好准备，深吸了一口气，我双脚并拢，身体向上一跃，双臂使劲抡两圈，跃起又落下，又跃起又落下，我先跳了几个二摇，接着我双脚好似安了个弹簧，身体纵身一跃，又来了个三摇，在旁边观战的妈妈大声喊着：“太棒了!太棒了!”我接连跳了十几个双摇，不一会我的速度放慢了，这时绳子刚好落在了脚下，我喘着粗气，脸上的汗珠向下流着，哇，竟然跳了四十五个，我成为了第一名。大家都鼓起掌来。
今天的活动是我最难忘的。
跳绳比赛心得体会范文（通用）【篇五】
期盼已久的跳绳比赛今天下午就要举行了，同学们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。上个星期大家都争分夺秒，不断练习，特别努力。每天早上都能看到他们努力的身影，每天中午他们是回家最晚的，下午是到学校最早的。经过这么多天的辛苦练习，现在是验证成果的时候了，所以都迫不及待了。
第一场比的是男子单摇。裁判一声令下，参赛的同学们好像一台加满油的机器一样跳的十分快。看的我眼花缭乱。
接下来是女子单摇、男子双摇、女子双摇。我最喜欢的是看跳大绳比赛，跳大绳是由两名同学摇长绳，八名同学逐个跳，规定时间内以跳的个数计成绩。只听裁判员嘟的一声哨响，同学们像小精灵一样毫不费力，轻巧的在翻飞的绳子下跳，一会儿，同学们似乎没有力气了，速度慢了下来，观看比赛的同学们便一起喊起了六三班加油！六三班必胜！参赛的同学们得到了心灵上的支持，便跳的更起劲了。
比赛最后结束了，我们班好几个人都拿了奖，他们领奖时，他们笑了，全班都笑了，笑的十分开心，因为这是他们努力拼搏用汗水和负出为六三班争得了荣耀，光荣不仅属于他们，也属于全班。大家都为他们而骄傲。
跳绳比赛心得体会范文（通用）【篇六】
今天，我们学校举行了一场特殊的跳绳比赛。我迫不及待地想成为第一个冲出教室的人，这时我听到广播说，“学生们挪到凳子上，出去排队。”学生出来后，我又站在队伍里。我们整齐的走到指定位置，准备看比赛。
游戏开始了！五六年级的大哥哥大姐姐跳“8”，各种跳法都有。熟练的样子让我着迷。
五六年级比赛结束，我们到了四年级一班比赛的时间了。我们带着五颜六色的跳绳走向体育场。这一刻我的心像十五个水桶打水，呼吸比平时快多了，额头渗出汗水，生怕跳不好。
就在我非常紧张的时候，哨声响起，我迅速跳了起来。最后跳了136下，超过了我原来的水平，很开心。
然后高一高二高三的学生也各显才华。虽然都比我小，但是有的舞跳的比我好！以后会加强锻炼，争取在下次比赛中取得更好的成绩。从这次跳绳比赛中，我得出的结论是，无论做什么都要努力，不努力，不锻炼，是不会有好成绩的。
最后，平时认真的老师也参加了比赛，就像小孩子一样。
虽然我们班在这次跳绳比赛中没有获得一等奖，但是我了解到光靠一个人是不够的。我们全班都要努力，好好锻炼，团结一致。在以后的比赛中，一定要为班级争光！获得第一名！
跳绳比赛心得体会范文（通用）【篇七】
今天下午要举办跳绳比赛，我们班的同学都特别激动，我真想让跳绳比赛现在就开始，想象着我们班在比在中夺冠的景象。我就非常兴奋。
比赛开始前，先是校长等人讲话，然后体育老师宣布比赛规则，最比赛开始。终于，我们所期望的时刻到了。我来到操场，那里已经是人山人海了。轮到我们班了，我挤到队伍最前面。在我眼前的是比赛区，比赛选手已经做好了准备。
“预备！”“开始”。随着老师的一声哨声。我们班跳绳的同学就开始跳绳。我们班其余的同学则呐喊助威，不留一点儿空。那声音声震耳欲聋，我也为我们班呐喊助威。这时，只见甩绳的同学脸上很紧张，不时调整自己甩绳的速度；而那些跳绳的人呢？它们一个个弯着腰，顺着节奏冲进绳里，并从另一头出来，一个接一个，不留一点儿空隙。在这边，我们班同学的有的在数数；有的在喊加油。离比赛结束只剩一分钟啦！比赛区那边，跳绳的同学挑的热火朝天，没有出一点儿错。我们这边也不逊色。我们喊的声音更加响亮。终于比赛结束了。跳绳的同学累的满头大汗。我们这边喊了也非常累。
最后，结果虽然不太理想。但是，我坚信那些跳绳的人一定用尽全力。我相信在下次跳绳比赛中，我们班能跳的更好！
跳绳比赛心得体会范文（通用）【篇八】
星期五下午，我们小学五年级举行了一场别开生面的跳绳比赛。我们五（6）班要跟五（5）班角逐。
比赛开始了，同学们时而啧啧称赞，时而指手画脚地讲着自己的看法。两班的拉拉队在互相叫着劲。只见我们班的张仰在那里用力摇着手里的跳绳，可是跳绳好像在跟他较劲，死活不听使唤。急得他汗都冒了出来，可是还象在跳“迪斯科”。没办法，这玩意光使劲可不行，它可属于技术活。结果1分钟下来，这个人高马大的家伙只跳了10来个。真是的，要是再有这么几个我们班的后腿恐怕要被他们“截肢”了。此刻，我的心既激动又紧张。很快轮到我跳绳比赛了，我耳边响起了同学们的加油声：“张渲若，加油！张渲若，加油！”听到同学们的鼓励声，我感动极了，暗暗告诉自己：要沉着不要紧张，坚持住，坚持住！坚持就是胜利，我们一定要将成绩追上去。我鼓起勇气，咬紧牙关，坚持到底。拼命跳啊跳，一秒钟都不停息。“一百六十一，一百六十二，一百六十三……”终于，我取得了一分钟164个的好成绩。
我们班赢了。
我已筋疲力尽，但还是跑回了休息室，庆祝了一番。这使我十分难忘。使我难忘的跳绳比赛，是多么精彩而有趣啊！
跳绳比赛心得体会范文（通用）【篇九】
“加油！加油！”咦，这是哪来的声音？原来是我们城北小学在举行运动会。你瞧，校园的空地都是比赛场地，这里多热闹啊！
今年我是跳绳运动员，我早早地来到比赛场地，有许多同学都来了，他们自由地练习跳绳作赛前热身。这可是小学的最后一次运动会，我们的心都七上八下、忐忑不安。
第一组跳绳比赛开始，一分钟后201个的好成绩击溃了我们的信心，顿时像一个个泄了气的皮球。“前面的人都这么厉害，我还能排上名次吗？”我自言自语，转念一想：我从过年一直练习到今天就为了参加这次比赛，怎么可以退缩呢？于是我又鼓足了劲，重新振作起来。
不知不觉已经轮到我这一组了，随着裁判一声哨响，我们飞快地挥动手中的跳绳，清脆的“唰唰”声在耳边回响。只闻其声，不见其影，大家狂跳不止。几个选手都不相上下，大约过了40多秒的时候，我的两个手腕不听使唤了，体力也渐渐撑不住了，不得已放慢了速度。这一分钟竟如此漫长。
“停！”比赛结束了，我跳了159个，我知道这个成绩拿不到名次，但我还是露出了欣慰的笑容，因为这是我的正常发挥。各班的选手也都发挥了他们的最好水平，还打破了校记录。
这次我虽未得奖，但至少我为之努力过，并无遗憾。
跳绳比赛心得体会范文（通用）【篇十】
今天晚上放学，我到英语班去学英语。英语课上，老师讲的很有趣，我们都津津有味地听着课，目不转睛地看着老师。教室里非常安静。
终于，漫长的一小时过去了。“叮铃铃！叮铃铃！”下课铃打响了，噢！终于下课喽！同学们像被放飞的小鸟一样欢快地奔出了教室，教室的门立刻被挤得水泄不通。“咱们进行一场跳绳比赛吧！”不知谁在后面说了一声。“好主意！好主意！”我立刻赞同。就这样，一场跳绳比赛就开始了。
我们分成两组：女生组、男生组。首先出场的女生是我，男生是宏海东。“开始！”裁判员一声令下，我们两个人就跳了起来，宏海东跳跳绳的时候非常兴奋，绳子越转越快，终于，在他跳到第42下的时候，绳子钩住了她的鞋，男生组输了。“噢！我们赢了！我们赢了！王孟佳，你真棒！”女生们高呼起来。“切！有本事，就再比下去。”“行啊！谁怕谁！”又一场跳绳比赛开始了，在一片加油声中，很遗憾，男生组又输了，这些平日里趾高气扬的男生，今天竟成了我们的手下败将，我得意洋洋地说：“嘿嘿！输了吧！让你们男生瞧瞧。”男生们一个个气地满脸通红。这时，上课了，我们又恋恋不舍的走进了教室。
跳绳比赛心得体会范文（通用）【篇十一】
今天天气真好，我和弟弟、妈妈一起去公园玩。
到了公园，啊！有几个小朋友正在跳绳呢！我看他们跳的真高兴，上跳跳，下跳跳，看的我很激动，脚都不受控制了，于是我叫上弟弟一起去跳。正好我看到一个小女孩跳的很快乐，我就问她，“你好！请问我和我的弟弟能和你一起跳吗？”那个小女孩欣然答应道：“当然可以，来吧！”“好的，谢谢你！”我高兴的回答道。于是，我们兴高采烈地玩起了跳绳。
这时，有一个大哥哥向我们走来说：“来，我来教你们怎么跳活的大绳吧！”“嗯，活的？我怎么没听说过。”我惊讶道。他看见我们一副吃惊的样子，就说：“我来教你们什么是跳“活”的大绳。”在给我们讲解时，他说的很详细，我们很容易就学会了。最后，你一跳，我一跳，哈哈！真有趣，我心想：“原来跳大绳是这么有趣的呀，以后我要天天跳。”
这时候，有一个小男孩提议说：“我们来一场跳绳比赛吧！”大家都异口同声地说：“好主意，好主意！”然后我们两人分为一组，开始了跳绳比赛。虽然比赛期间我们组只得过一次第一名，但是我玩的很开心！这不只是简简单单的一场比赛，同时也是考验我们相互间的合作能力。
啊！今天是我最开心的一天。
跳绳比赛心得体会范文（通用）【篇十二】
“加油！努力！你一定能行！”每当听到这句话时，就让我想起了那次别开生面的跳绳比赛……
那天是一个万里晴空、凉风习习的好天气。马上要举行的是跳绳比赛，操场上人山人海、水泄不通。周老师握着拳头，叮嘱我们说：“坚持，坚持就是胜利！”听了这句话，我更加自信了！跃跃欲试的我已经做好了准备。说时迟，那时快，裁判员严肃地喊道：“预备，开始！”我以迅雷不及掩耳之势急速跳动起来，场边响起了激动人心的口号：“思逸，加油！”这声音此起彼伏，像一首动听的音乐！我想：不争馒头争口气呀！一定要跳出最好水平。我脚下生风，绳子在我们脚下飞舞，好像几条花蛇在滚动，不时还发出“啪啪”的声音。可是，天有不测风云，绳子绊倒了我的脚，同学们目瞪口呆，惊讶地张大了嘴，便异口同声地叫道：“不要辜负了我们对你的期望呀！”我不甘示弱，立刻加快了速度。“后跳！”裁判员喊道。我立即反应过来，跳绳的速度像汽车轮子一般快，突然，我感觉体力不支，心想：加油！坚持就是胜利！我咬紧牙关，不负众望，最后挑出了两百多个的好成绩。但我对这次比赛的成绩并不满意，我要加强训练，争取更好的成绩……
我坚信：风雨之后总会有彩虹！
跳绳比赛心得体会范文（通用）【篇十三】
今天，我想起了学校那场隆重的跳绳比赛。
那是一个星期三下午的第一节课比赛，我们早早的准备ok，等待着比赛，过了一会，一个同学说刘老师来了，大家都跑出去看看，一个同学说：“比赛时间快到了，给我o泡给我o泡。”接着有许多同学都重复一遍，包括我，过了一会儿比赛时间就到了，我们跟着刘老师到了楼下，一位体育老师说:四(1)班同学上场。”我们已经到自己的号次上了，体育老师又说：“各就各位，准备，开始。”
我们都很紧张，但还是跳着，一开始同学们都很来劲，跳得非常快，可慢慢的同学们都慢了下来，忽然听到了体育老师的声音：“最后十秒钟。”我们又开始拿出吃奶的力气，使劲的跳，跳了一会，体育老师响亮的说：“停，时间到。”听到了体育老师的命令，我们个个都纷纷的停了下来。在自己的位置上喘着，有些同学气喘吁吁地说：“希望是第一名，这样就又有一块巧克力吃了。”
我们的比赛结束了，接着是四（2）班、四（3）班一直到四（12)班的比赛结束。
全四年级比赛结束，我们全班同学也在等老师的好消息。过了一天，我们终于等到了好消息，刘老师宣布：“我们班跳绳比赛获得了第一名。”同学们听到了这个好消息，高兴的鼓起掌来。
跳绳比赛心得体会范文（通用）【篇十四】
下午，我校准时地把跳绳比赛的钟敲响了。
首先，低年级的同学们比跳短绳。一年级的小同学很吃力地跳着短绳。只见他们的短绳慢慢地划过天空，等快要落在他们脚下时，他们就使劲一跳，绳子从他们脚下“飞”了过去。接着，二年级的同学上场了，二年级的同学和一年级的同学可不是一个样！二年级同学的短绳飞快地转着，还不时发出“呜呜”的声音。他们的脚不停地上下跳动，几乎都“飞”了起来。
轮到我们跳长绳啦！李翊和姚钧翰两个同学甩着绳，苏铖锋第一个冲进了绳子“做”的一个大圆圈里。紧接着，“龙头”苏铖锋奋力一跳，飞快地从李翊的身边跑了出来。苏泓诘、唐博海等人也冲进了“大圆圈”里。该我了！等前面一位同学跳完后，我就冲进了“圆圈”，眼看绳子快到了我脚下，我奋力一跳，然后紧紧地抱住了肩膀。落地后，我飞快地跑出了“圆圈”。五分钟过后，我们班以四百下的成绩赢了三（一）班，我们高兴地欢呼起来！
接下来是高年级跳长绳了。只见那绳子飞快地转着，他们低着头，手交叉地抱着肩膀，冲进了绳子，然后飞快地一跳，从另一个甩绳的同学的旁边冲了出来。
这次跳绳比赛使我们懂得了团队精神，让我们用劳动的汗水迎来了胜利的甜果！
跳绳比赛心得体会范文（通用）十四篇
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