知了否 > 知识百科 > 生活常识

健康实用生活小常识90条

时间: 5823字

生活中总会遇到一些小事情,而这些小事往往可以让人抓狂,掌握一定的生活常识是很重要的,不仅能够提升我们生活的质量,还能提高我们生活办事的效率。 下面是小编用心搜集汇总的健康实用生活小常识90条,希望对您有所帮助。

健康实用生活小常识90条

健康实用生活小常识90条【篇一】

1.用卫生纸擦拭餐具、水果和面部:许多卫生纸未经消毒处理或消毒不彻底,其中的填料或粉屑也很容易残留在餐具或水果上,进入人体会影响健康。

所以,用卫生纸擦拭餐具、水果和面部是不妥的。

2.用抹布擦干餐具和水果:在一般家庭,抹布是多用途的,既用其擦桌子又用其抹餐具。

如不经常消毒、清洗或晾晒,潮湿而富有营养的抹布适合多种病原微生物的`繁殖。

与其用抹布擦干餐具、水果,莫如不擦更卫生。

3.用餐洗净清洗餐具、果蔬:餐洗净可用来洗涤餐具、蔬菜和水果,以去除餐具上面的油污和果蔬上残留的农药,已成了人们生活中必不可少的日常用品。

可是,很少人知道,含有烷基苯磺酸钠的餐洗净,对人体健康有害。

要想减少餐洗净对人体健康的危害,在用餐洗净洗蔬菜、水果时,要注意浓度不要过高,一般0.2%左右为好;浸泡时间以5分钟为宜,浸泡后还需反复用流水清洗。

餐具冲洗也是如此。

另外,不要买地摊上不合格散装的餐洗净,因为这样的餐洗净大多不合格。

4.用纱罩罩食物:夏天用纱罩罩食物可防止苍蝇的直接污染,但不能一盖了之。

因为苍蝇在纱罩上产下的虫卵和身体上的污物仍然会从纱罩空隙落下污染食物。

所以,应多管齐下采取防蝇措施,最好将苍蝇拒之门外。

5.餐桌上铺塑料布:有的桌布由聚氯乙烯制成,其中含有有毒的游离基。

餐具经常接触这种塑料布,有毒物质就会借助食物进入人体,从而导致慢性中毒。

所以,家庭不要使用这种含毒的塑料桌布。

在外就餐时,不要将筷子直接放在铺有塑料布或塑料薄膜的桌面上。

此外,也不要使用油漆筷子。

6.用白纸包食品:白纸看起来干净,其实并不卫生。

由于在白纸生产过程中要使用一定量的漂__,容易引发化学反应,并能产生许多有害物质,如过氧化物。

这种物质进入人体可引起关节酸痛、头痛、失眠,还可导致肝癌和不育等病症。

7.变味的食物加热后吃:许多人认为食物中毒是由变质食物中的细菌引起的,若将变质的食物煮沸了再吃,细菌便会被全部杀死,吃了就会相安无事。

其实,变质食物煮后再吃,虽然危险减小了一些,但仍然很不安全。

如引起食物中毒的肉毒杆菌和金黄色葡萄球菌,其产生的毒素即使被高温加热也不会被分解破坏,吃了被这种毒素污染的食物仍然会引起中毒,甚至死亡。

8.把水果烂的部分削掉再吃:有一些人认为把水果烂的部分削掉了再吃就没事了,其实不然。

这是因为即使把腐烂部分削去,其剩余部分早已被含有细菌及其代谢产物的腐烂水果的果汁所浸染。

吃了这样的水果,轻者引起胃肠道不适,重者可导致急性胃肠炎,甚至导致人体细胞突变或癌变。

9.手帕一物多用或与他物混放:一块手帕既擦鼻涕又揩嘴巴,是不卫生的。

不经常清洗或与他物放在一起的手帕极易引起上呼吸道感染或面部疖肿等疾玻由于纸币、钥匙等物带有大量的病菌和虫卵,容易污染手帕。

用这样的手帕擦手、揩嘴的人易患肠道传染病和寄生虫玻所以,手帕要经常清洗,保持其清洁;最好随身带两块手帕,一块擦鼻子,一块擦嘴巴;手帕不宜与纸币、钥匙等杂物混放,以免手帕被污染。

10.长期使用带有茶锈的杯子:有人认为茶锈是茶水长期沉积形成的,无害,故平时很少去洗,其实这是错误的。

茶锈中含有多种有害物质,可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变。

11.经常去除铝锅内的棕色锈:这样做铝锅看起来干净了,而实际上却去掉了铝锅表面的一层保护膜。

因为铝锅上的棕色锈是铝的一种氧化物,能阻止铝溶解到含水饮食中,从而减少人体对铝的吸收,有利预防老年痴呆症。

12.用废旧日光灯管晾毛巾:有的家庭用废旧日光灯管晾毛巾或手帕,认为很卫生。

殊不知,灯管两端被锈蚀或灯管本身有裂缝,管内的水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质就会逐渐渗出或挥发,污染毛巾或手帕,从而危害人体健康。

若进入眼睛,可造成视力减退甚至失明。

这些有毒物质还会污染室内空气,引起慢性中毒。

健康实用生活小常识90条【篇二】

1.刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了;

2.如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了;

3.打嗝时就喝点醋,立杆见影;

4.吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了;

5.治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显;

6.插花时,在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天;

7.把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的功能;

8.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;

9.出门时随时在包里带一节小的干电池,若裙子带静电,就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;

10.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;

11.夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;

12.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;

13.防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;

14.夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。

当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久;

15.因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著;

16.发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;

17.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;

18.换季疲劳:在季节更替的时候经常发生换季疲劳,给自己做一个“安眠枕”。

在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片:月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。

19.眼睛红肿:用香芹汁湿敷消除眼睛红肿,将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。

过15-20分钟取出,冷却,放在眼皮上10分钟。

20.牙齿酸痛:丁香油中的芳香物质可以消除疼痛,消灭细菌。

把棉棒浸入丁香油后放到病牙上,可以帮助你缓解疼痛。

21.烫伤:养一盆天竺葵(老鹳草),它对烫伤特别管用。

在开水烫伤的时候,取新鲜的天竺葵叶子盖在伤口上,用绷带缠好。

过10-12小时重复一次。

通常烫伤在有限的几天里痊愈,不会留下疤痕和斑点。

22.关节:(1)当关节刚刚开始酸痛时,取新鲜的圆白菜叶,在菜叶内部涂上蜂蜜。

用它做护膝包住膝盖(最好借助于有弹力的绷带),直到酸痛停止再取下来。

(2)在锅内将普通的沙子炒热后放在脚跟处,这样关节自己就会变热。

这个配方特别适合痛风,但是,有静脉曲张的情况不适用。

23.眼四周细小皱纹:用大拇指按压眼睛外角1厘米处的穴位,每个穴位每分钟按3次。

24.醉后不舒服感:在躺下睡觉前喝几杯水(最好是蜂蜜水):它会帮助你减轻第二天早上的痛苦。

如果早上起来还是感觉不舒服,那么,无论是药片,还是盐溶液都帮不了你,贴个芥末膏在小腿上,在额头上放块冰。

过半小时你的症状就会减轻。

25.黑眼圈:如果你的黑眼圈不是因为慢性疾病,而是因为睡眠不足,用沾了凉浓咖啡(3汤勺咖啡兑100克开水)的湿布敷在黑眼圈部位。

咖啡因是非常好的血管收缩剂,这种方法青光眼患者禁用。

26.预防感冒:如果你准备牛奶咖啡和三明治做早餐,可以在每片粗粮面包上涂薄薄一层黄油和2-3瓣捣碎的蒜。

蒜层上还可以放些干酪和蔬菜。

这样的早餐的秘密在于:蒜可以消灭所有的细菌,而牛奶咖啡可以消除蒜味。

27.掉头发:擦碎一个洗净的土豆,榨出土豆汁,加入2汤勺芦荟汁和20克蜂蜜。

把这种混合物转圈涂在头部皮肤上,用毛巾将头发包2个小时,然后仔细洗净。

每周进行这种疗法两次,会获得效果。

28.嗓子痛:当你刚刚着凉,感觉嗓子发痒和嗓子不舒服时,用两茶勺苹果醋兑入一杯凉开水中。

喝掉三分之一,其余的每小时漱口一次。

通常一昼夜疼痛就会消失。

健康实用生活小常识90条【篇三】

1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分,能增强身体的免疫力,换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。

2、饮酒时不宜吃烟熏食品,饮酒易使人体血铅含量增高,这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。

3、用餐节奏不宜太快,细嚼慢咽,让食物和唾液充分混合,让唾液里的酶充分降解,发挥唾液的抗癌功效。

4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内,放在冰箱里,可吸收鱼、肉散发出来的腥味。

5、想美白肌肤,应多吃蔬菜和水果,随时补充维C、牛奶等,长期坚持清淡饮食可淡化斑点。

6、洗头时,在温水中加些盐,用盐水来洗头,这样可以防止掉头发,同时也会使头发洗得更干净。

7、风油精治烫伤,对于小范围轻度烫伤,可将风油精直接滴敷在烫伤部位上,每隔四小时滴敷一次。

8、夏天“吹空调”以成为习惯,但长时间吹空调反而特别容易中暑,在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。

9、女性每晚睡前喝点红酒,可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸,可改善肌肤状况。

10、醋水沐浴可护肤抗疲劳,户外活动后,往洗澡水中放点醋,有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果

11、白色衣服被其他衣物染了色,可将被染色处用水打湿,再涂满食盐反复轻搓,去掉染的色后用水清洗

12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质,因此,患有口臭的人,常食海带可以消除口臭

13、被蚊虫叮咬后,可立即涂1至2滴氯霉素

14、擦伤伤口不宜用创可贴,而应用紫药水消炎,让伤口自然暴露在空气中愈合。

15、芹菜富含纤维,可加快肠内食糜的排空速度,缩短有毒物质在肠内滞留时间,可预防肠癌。

16、赤豆粥补肾消水肿,荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺

17、牙齿美白偏方,用木瓜切片,每天擦拭牙齿2次,每次两分钟,坚持一个月,必然有效

18、木质家具应用干布擦和上蜡保养,若沾上难擦的污垢,可先用布蘸牙膏擦拭,后用湿布擦

19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒,料酒加热能与溶解脂肪产生醋化作用,增鲜提味,白酒无此作用

20、挑遮阳伞,不妨撑开伞看地面上的影子,影子颜色深的好,伞面面料选涤纶的,颜色越深越好

21、桃子富含多种维生素,矿物质及果酸,可缓解便秘,含铁量居水果之冠,是缺铁性贫血者的理想食物

22、小快步姿势行走最佳,可增加肌肉活动次数,使腿部肌肉强健,增加血液循环

23、教你煮鸡蛋:冷水下锅,慢火升温,沸后微火煮2分钟,停火后泡5分钟

24、筷子用久了会残留细菌和清洁剂,平时除了要对筷子勤消毒外,最好半年更换一次

25、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状,贴在伤口处不要松手,片刻即可将血止住

26、生姜具有发汗解表,温胃止呕,解毒三大功效,经常喝姜汤,可有效防治“空调病”

27、烧豆芽之类素菜时,适当加点醋,味道好,营养也好,醋对维生素有保护作用

28、啤酒中的酒精能促进血液循环,加速新陈代谢,用啤酒敷脸,可预防面疱,脓疱,而且可以收缩毛孔

29、生姜红糖水可预防感冒,将生姜、红糖各适量煮水代茶饮,每两三天喝一次,能有效防治感冒。

30、菠菜营养丰富但含草酸多,有碍钙吸收,宜先用沸水烫软,捞出再炒。

31、轻松去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀:在汗斑处涂上系法静候静置五分钟再洗。

32、饭后百步走,活到九十九并不科学,饭后轻微运动也会增加胃肠负担,休息30分钟再活动较适宜。

33、将桔子皮洗净,切块,浸入白酒内,可制成桔皮酒,其味道清香醇厚,每日饮少量,可清肺化痰。

34、大蒜具有败毒止痒等功效,取一瓣大蒜,瓣断,用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反复涂擦,可有效止痒。

35、坐椅子的高度要适宜,脚不能悬空,脚悬空会使大腿根部的血管受压迫,导致血流不畅通。

36、皮蛋虾仁拌豆腐,豆腐是很好的夏季凉菜,富含蛋白质和钙,豆腐、皮蛋和虾仁都可清热。

37、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂,头发会变得光洁发亮。

38、每天喝1杯西红柿汁或常吃西红柿,可有效减少黑色素形成,对防治雀斑有较好的作用。

39、长期跷脚坐会对体型有不良影响,易导致盆骨弯曲,肌肉附着位置不正确,身材变形。

40、吃全麦面包、馒头、苏打饼干能提高情绪,抗忧郁,因为这类食物含有丰富的维生素和矿物质。

41、不吃早餐危害健康,肠胃脆弱,可能会患上胆囊结石,诱发慢性胆囊炎

42、每天早晚或长时间用脑后,可用双手手指梳头,既有利于促进脑部血液循环,消除疲劳,促进头发生长。

43、就坐电脑前的人应常吃苹果,它能与体内的放射性元素结合并排出体外,具有防癌及养生的功效。

44、葡萄含丰富的铁,贫血者吃了可增血,产妇喝葡萄酒有助血液循环,但葡萄含糖量较高常吃易发胖。

45、如轻度烧伤,烧伤面积不大,仅局部起泡,发热肿痛,可将受伤部位浸泡在盐水中,有止痛消肿作用

46、吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收,尼古丁对维生素C有破坏作用,因此吸烟的人容易缺乏维生素C

47、将适量绿豆煮烂,加白糖,每天当水喝,可防中暑;适量加入金银花,效果更佳

48、做拌凉菜时,将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下,可大增凉菜风味。

49、取猕猴桃果100克,红枣12枚,水煎当茶饮,对有效治疗急性肝炎有促进作用。

50、用钝的菜刀放在盐水中泡20分钟,然后再磨,边磨边浇盐水,可延长菜刀的使用寿命。

健康实用生活小常识90条

将本文的电子版word文档下载到电脑,可以打印分享!
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选推荐

  • 出色中小学生应当了解的生活小技巧
    出色中小学生应当了解的生活小技巧

    生活常识 ,是指人们在日常生活中总结出来的科学知识,涵盖健康、营养、饮食、居家、生活小窍门等各方面。下面是小编辛苦搜集整理的出色中小学生应当了解的生活小技巧,在这里分享给朋友做修改借鉴,希望能帮助到朋友。

  • 中小学生务必晓得的生活小常识
    中小学生务必晓得的生活小常识

    生活常识也许可以在危险关头救人一命,而且掌握一定的生活常识,生活也会变得方便许多。下面是知了否小编仔细搜集的中小学生务必晓得的生活小常识,在这里提供给您做阅读学习,希望能对您有所帮助。

  • 生活小知识知识问答题全集
    生活小知识知识问答题全集

    掌握一定的生活常识是很重要的,不仅能够提升我们生活的质量,还能提高我们生活办事的效率。下面是小编收集汇总的生活小知识知识问答题全集,在这里分享给大家做参考学习,谢谢大家的阅读。

  • 中小学生身心健康生活小技巧
    中小学生身心健康生活小技巧

    一个人在生活当中没有生活常识,就意味着要吃很多的亏,走很多的弯路。严重的时候还会对自己对他人造成很多的伤害。下面是小编用心搜集汇总的中小学生身心健康生活小技巧,在此推荐给大家做参考,快点看看吧。

1