日常生活健康小常识【必备】一篇

如果你想要一个健康的身体，就不能等到生病了才注意养生。从日常生活出发，掌握健康小常识，爱家人，爱自己。下面是知了否小编特意搜集的日常生活健康小常识【必备】一篇，在这分享给大家，希望能满足您的需求。

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• 日常生活健康小常识【必备】【篇一】

日常生活健康小常识【必备】【篇一】

1. 大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。

2. 饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。

3. 用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。

4. 将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼肉散发出来的腥味。

5. 想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。

6. 洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。

7. 风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。

8. 做拌凉菜时，将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下，可大增凉菜风味。

9. 头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻;

10. 皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

11. 免疫力不足，表现为“体质差”，经常感冒，而且还容易受到其他疾病的眷顾，甚至罹患肿瘤。

12. 吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

13. 牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。

14. 若有小面积皮肤损伤或者烧伤烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。

15. 经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净。

16. 仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

17. 嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。

18. 眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。

19. 洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

20. 刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。

21. 如果嗓子牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。

22. 吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。

23. 旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。

24. 打打嗝时就喝点醋，立杆见影。

25. 吃了有异味的东西，如大蒜臭豆腐，吃几颗花生米就好了。

26. 治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。

27. 手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。

28. 栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了。

29. 插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。

30. 把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了。

31. 把虾仁放进碗里，加一点精盐食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。

32. 炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑。

33. 将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长。

34. 把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能。

35. 夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖。

36. 若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

37. 巧除纱窗油腻：将洗衣服吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗纱窗，效果真不错。

38. 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。

39. 桌子瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭。

40. 出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电。

41. 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了。

42. 亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。

43. 如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤。

44. 夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。

45. 夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。

46. 夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。

47. 多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿。

48. 防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚。

49. 金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。

50. 吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。

51. .睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。

52. 双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。

53. 夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。

54. 当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久。

55. 早餐多食西红柿柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝。

56. 爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌祛痱止痒作用。

57. 葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。

58. 夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康。

59. 因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著。

60. 将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。

61. 喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。