如何缓解孩子的学习压力呢？

如何缓解孩子的学习压力呢？除了保持良好的生活习惯，早睡早起，适量运动，饮食上也要摄入全面的营养元素。

以下七种食物要变着花样给孩子做着吃，可以有效的缓解孩子的学习压力。

一香蕉香蕉中含有大量镁，刚好具有消除疲劳，缓解紧张的效果，并且啊，香蕉中的钾含量挺高的，可以很好的平衡人体中的电解质，能振奋精神和提高信心。

二土豆土豆中啊钾含量很高，每100克土豆含钾高达300毫克以上，对于肌肉长期处于紧张状态的人群有舒缓作用。

每天适当的补充土豆能缓解压力，让孩子精力充沛。

三、番茄番茄里啊干味成分能够给大脑及神经元补充能量，而且番茄富含维生素C，有缓解压力的作用。

能消除精神和身体上的疲劳。

四、菠菜菠菜含有丰富的镁元素酶，有平复情绪的作用，因为多吃菠菜能帮助人体产生愉悦的心情。

五、燕麦片燕麦片啊，富含镁元素和钾元素，在早餐时吃可以让一天充满能量。

丰富的养分可以让人充满活力。

六、西兰花西兰花有蔬菜皇后之称，西兰花富含维生素C，当孩子压力大时，睡眠不足时，西兰花是绝佳的食材。

你记住了吗？