你感觉活得累吗？

你觉得你活的累吗？不是那种扛了50斤大米的累哈，也不是跑了十公里那种累，而是什么心累。

人为什么会觉得心累呢？其实，人之所以感到痛苦，往往不在于事情本身，而是精神上对一件事过于敏感，任何一点的风吹草动，都会激起情绪上的波澜，久而久之，自己就会变得越来越不自信，然后就累，这在心理学上叫做内耗。

那种敏感和不自信，就像是一把勺子，慢慢的就把自己掏空了。

如果你意识到这一点，想要摆脱内耗，那么可以试试下面这九个方法，帮助你重新找回活力和热忱。

一、不要活在他人眼里真正需要在意的不是周围人的眼光，而是自己内心的感受。

二、停止后悔，要相信人生没有白走的路，曾经失去的，未来一定会用另一种方式补偿你。

三、不再苛求完美与其在苛求完美的路上让自己精疲力竭，保留那一份遗憾吧，人生啊，也许不够完美，但却会变得更加的完整。

四、避免思虑过度当你用一颗简单的心去看待世界，你才能够在纷繁人世当中享受到岁月静好的幸福。

五、不要陷入消极，与其在闷闷不乐中让事情越变越糟，不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。

六、不要给自己设限一生不过3万天。

一天不过24小时，一味的给自己设限，就注定画地为牢，不妨勇敢一点，大胆冲破禁锢自己的牢笼，打破那些不可能。

七、避免反复犹豫，趁着年轻，趁着还有梦想，大胆的去追逐，放肆的去折腾，很多事情你不果断尝试，永远都不会知道结果是怎样。

八、停止自我攻击从今天开始啊，不要再自我贬低，学会相信自己，欣赏自己，只有你自己拥抱自己，世界才会敞开怀抱接纳你。

九、不再拖延今日事，今日毕，永远不要把问题拖到明天再去处理，不拖延，不等待，不逃避，想要的生活才会奔你而来。

当你克服了内心的障碍，你会见到别样的风景，领略到不一样的人生，加油。

嗯。