人在哪个阶段最幸福，又在哪个阶段最焦虑呢？

人在哪个阶段最幸福，又在哪个阶段最焦虑呢？幸福曲线理论创始人乔纳森。

劳赫在调研了世界各地不同年龄人群之后，发现人一生的幸福感是一条u型的曲线，童年时候呢，幸福感最高，伴随年龄的增长不断衰减，到40岁前后呢，达到了谷底，也就是我们常说的中年危机。

所幸的是啊，中年危机之后，人们的幸福感又会不断的上升，在晚年时候呢，又重新回到了高点。

如果以80岁为预期的寿命，那么40岁就是一个分界线，它分割了人生的上半场和下半场，身体和内心都有了20几岁的时候意想不到的变化，生活的重心也在发生改变。

40岁以后，当我们有机会重新思考人生的时候，按照这样的方式来好好的爱自己，第一节制生活，保持理想体重，随着年纪增长啊，身体代谢变慢。

控制体重也变得困难了，但是呢，体重不仅关乎身材，更影响健康。

按照简单的算法，一个人的理想体重是身高的厘米数减去100，剩下的数字就是理想的公斤数。

保持好的生活习惯，比如每天喝两升的水，每周不少于150分钟的中强度的运动，尽量的不喝酒，以粗粮等优质碳水代替精制碳水，11点前上床睡觉不熬夜等等。

把体重和围度作为一个随时关注自己的健康指标，体重发生大幅度变化的时候呢，就要特别关注自己了。

第二，选择舒适很有设计感的服装。

过了40岁，身上难免会有赘肉了，紧身的衣服穿起来变得不舒服，于是很多人彻底放飞，选择宽松衣服算了。

虽说哈，宽松的衣服没有什么不好，但却会在不知不觉当中让我们放松对自己身体的关注。

40岁以后的衣橱不需要再像20多岁的时候。

在乎时尚新潮，而是应该关注剪裁品质和舒适度。

好的设计剪裁能够很好的修饰我们的身形，穿一天也不觉得累。

比起那些轻飘飘、松垮垮、仙气十足的材质，利落的剪裁，有质感的面料更会凸显40岁的气质和干练。

把不太喜欢或者是让小腹看起来特别突出的衣服断舍离吧，不要想也许以后有一天还能穿上它，关注当下，只保留那些现在穿起来好看的衣服。

第三，尝试不显老的淡妆。

年轻的时候，我们总想着啊，要跟着潮流不断尝试各种流行的妆容，即便妆容太浓，也总会被无敌的青春气息掩盖住，但到了40加的年纪，干净的妆面才能起到减龄的效果。

所谓的与自己和解，首先就是要与年龄和解，不再想着用什么厚厚的粉底来遮盖细纹啊，毛孔啊，而是让皮肤呈现出自然的。

光泽。

有规律地运动，节制的饮食，充足的睡眠，开放的心态是塑造皮肤光泽的基础。

在此之上，借助化妆刷、眉笔、唇膏的力量，才能凸显出自然有质感的妆面，让人看起来优雅也不显老。

第四，没事儿呢，要出门走一走，保持自己的好奇心。

无论在什么年纪，需要担心的事情都层出不穷，当人生走过一半，此时你也懂得了，与其为未来焦虑，不如活在当下，怀着好奇心去欣赏当下正在发生的美好，即使他们微不足道，也会成为幸福的积累。

比如说出门办事，如果还有一段时间的空荡，不妨漫无目的的走一走，自由自在地四处看一看，可能会让你看到平时脚步匆匆的时候没有注意到的美好事物，也会给生活带来新鲜的刺激。

与其向往远处的风景，不如怀着好奇心把当下的日子过成。

开发出新乐趣的探险第五，珍惜每一次的重逢。

年少时的朋友，成年后各奔东西，各自成立家庭，渐行渐远。

到了四五十岁的年纪，如果有机会再见面，共同的记忆会让每个人都很快找到当年的自己。

几十年不同的生活经验，又带来很多新鲜的话题，和老友重逢也是开阔视野的宝贵机会。

为家庭努力了二三十年的人们，终于可以在家庭之外创造自己的空间。

40岁之前，生活的主角是工作、家庭、孩子，自己总是被摆到最后一位。

40岁以后，难免会为自己5060甚至欺凌的生活感到茫然或者是焦虑。

在这个连接青年和晚年的关口啊，希望你不再把自己摆在第二位，而是尝试去过以自我为第一的人生，重新收集一点一滴的快乐。