宝宝几岁可以吃调料，怎么吃调料？

宝宝几岁可以吃调料，哪些能吃，哪些不能吃。

关于孩子口味的问题啊，萌叔今天一次性给你聊清楚，我会列举五种咱们常见的调料，讲究那是各有不同。

先来说严啊，这是我们最常用的调料，其实孩子呢，一岁以上就可以吃盐了，但是呢，尽量不吃，尽量少吃，酱油、鸡精、味精这些都属于高，那调料含盐量很高，比盐还厉害，那更要慎用，但很多家长说，不放盐，孩子吃饭没味儿啊，这个时候建议选择一些天然的低盐替代品，比如虾皮、肉松、紫菜、海带。

再来说唐，三岁之前再给孩子做饭的时候，不要额外添加糖，吃糖容易上瘾，会引发肥胖，更容易引起蛀牙。

如果菜里需要调一点甜味，可以放天然的玉米、水果、南瓜、红薯，然后是促。

一岁之上的宝宝其实是可以吃醋的，而且呢，少量吃还促进食欲，但肠胃不好的宝宝尽量不吃，因为它容易引起腹泻。

白醋也要尽量少吃，因为它里面还有。

少量酒精需要孩子再大一点才能吃，如果想让菜味变酸，添加柠檬啊，山楂、番茄都可以再来吃。

辣椒，除了江西、湖南、湖北、四川、重庆这些无辣不欢的区域，除非孩子主动要求尝试，咱们就别给他添加了，最重要的是因为辣他不是味觉，它只是一种痛觉。

最后是料酒，因为它的酒精含量比较多啊。

建议一定要孩子五岁以上，你在做菜的时候可以稍微添加，如果遇到那些一定要去腥的食材呢，你用葱姜蒜基本就能解决了，大不了再弄点柠檬。

如果是熬汤时放料酒，熬两个小时以上，酒精基本就挥发了，也没有什么太大问题。

关于调味啊，我们秉承一个原则，一岁之内啥也别加，一岁之上适量少加。

因为从健康角度讲，清淡饮食是最好的，儿童如此，成人也是如此。